À l’extérieur, vous gérez. À l’intérieur, c’est le tourbillon.
Des ateliers en petit groupe, à Genève ou en ligne, pour comprendre ce que vous ressentez, retrouver votre calme et votre place, sans vous juger.
Vous rentrez le soir et tout le monde a besoin de vous en même temps. Les voix montent, la télé tourne en fond, et à l’intérieur, tout crie : « Stop, c’est trop ! »
Vous gérez quand même. Puis la culpabilité arrive : « Pourquoi est-ce que je réagis comme ça ? »
Et parfois, la vie bouge en même temps : des enfants qui grandissent, un travail qu’on remet en question, un corps qui change, un deuil. Ce qui tenait jusque-là ne tient plus.
Vous n’êtes pas trop. Vous avez simplement besoin d’apprendre à vivre avec ce que vous ressentez, sans qu’il prenne toute la place.
Certaines personnes captent plus que d’autres : les sons, les regards, l’ambiance, les émotions de chacun. Leur tête traite tout en profondeur, et leur corps encaisse. Ce n’est pas un défaut, c’est une manière de percevoir le monde.
Le problème n’est pas l’antenne. La vraie question, c’est : que faites-vous de tout ce qu’elle capte ?
ce qui se passe en vous
l’expérience, dans le corps, pas seulement dans la tête
avec des outils simples, à essayer chez vous
Des livres, des podcasts, la méditation (mais votre tête ne s’arrête pas), parfois une thérapie. Vous comprenez beaucoup de choses… et pourtant, au moment où ça monte, rien ne change.
Comprendre ne suffit pas, il faut le vivre. Dans les Escales, on ne fait pas que parler des émotions : on les ressent dans le corps, on expérimente, et vous repartez avec un outil simple à essayer dès le lendemain.
Chaque Escale réunit 2 ateliers de 2 heures, le samedi matin, en petit groupe. Vous pouvez commencer par celle qui parle de ce que vous vivez aujourd’hui.
Vous hésitez ? Commencez par La Boussole. C’est la porte d’entrée la plus douce : elle pose les bases sur lesquelles s’appuient L’Ancrage et La Juste Place.
Conseillée pour débuter
Pour vous si vous vous dites :
« Je ressens trop fort mes émotions. Il y a quelque chose qui cloche chez moi. »
Comprendre ce qui se passe en vous et ce que vos émotions essaient de vous dire
16 et 30 janvier 2027
9 h 30 – 11 h 30
Pour vous si vous vous dites :
« Ça monte d’un coup, je ne vois rien venir, puis j’explose ou je m’effondre. »
Repérer vos premiers signaux avant de déborder, et revenir au calme sans lutter
27 février et 13 mars 2027
9 h 30 – 11 h 30
Pour vous si vous vous dites :
« J’absorbe tout, je dis oui et je m’oublie. »
Sentir ce qui vous appartient, dire non sans vous trahir, sortir de la culpabilité
17 avril et 1er mai 2027
9 h 30 – 11 h 30
Une Escale
197 CHF au lieu de 247 CHF
Le parcours complet (les 3 Escales)
497 CHF au lieu de 597 CHF
Tarif de lancement jusqu’à fin avril 2027.
Vous avez commencé par une Escale ? Son prix est déduit du parcours complet.
Des balades pour ralentir et se retrouver. Une heure dans la nature, en silence, pour respirer et revenir à soi.
Gratuit, un samedi matin par mois, 10 places.
Prochaines dates : 12 décembre, 9 janvier, 6 février, 6 mars et 24 avril.
Les Escales arrivent bientôt en ligne, en vidéo, à suivre à votre rythme, seule ou avec un accompagnement personnalisé. Inscrivez-vous pour être prévenue en premier et profiter du tarif de lancement.
Je m’appelle Fanny Juvenet. Pendant 19 ans, j’ai enseigné auprès d’enfants de 4 à 12 ans, et j’ai vu combien les émotions prennent de place quand on ne sait pas quoi en faire.
Je connais ce fonctionnement de l’intérieur : moi aussi, je ressens tout très fort.
Je me suis formée à l’éducation émotionnelle, à l’hypnose, à la PNL, à l’EMDR et à la thérapie par le bac à sable. Aujourd’hui, j’accompagne au cabinet, à Genève, les enfants, les ados et les adultes.
Au Cœur de Soi est né de ce que j’ai vu chez tant de femmes : beaucoup de sensibilité, beaucoup de don de soi, et très peu de place pour elles. J’ai créé ces ateliers pour qu’elles apprennent à s’écouter, sans se juger.
4 à 6 femmes qui vivent la même chose que vous. Personne ne vous demandera de raconter votre vie : vous partagez seulement ce qui vous semble juste.
Non, aucun diagnostic n’est nécessaire. Ces ateliers s’adressent aux femmes qui ressentent intensément, réfléchissent beaucoup, prennent les choses à cœur, s’adaptent aux autres ou se sentent vite submergées, quel que soit le mot qu’elles mettent dessus.
Nous vous conseillons de commencer par La Boussole. Elle vous aide à comprendre ce qui se passe en vous, et elle pose les bases sur lesquelles s’appuient L’Ancrage et La Juste Place.
Chaque Escale reste autonome : si une autre vous parle davantage aujourd’hui, vous pouvez commencer par elle. Si vous hésitez, écrivez-moi et nous en parlons ensemble.
Le groupe est volontairement limité à 4 à 6 femmes, et le cadre est progressif, respectueux et sécurisant. Le partage est toujours proposé, jamais imposé : vous participez à votre rythme, et personne ne vous demandera de raconter votre histoire.
Non. Ce sont des ateliers de connaissance de soi et d’apaisement émotionnel. Ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Les ateliers ne reposent pas sur la théorie. Vous expérimentez, vous observez ce qui se passe dans votre corps, et vous repartez avec un outil concret à essayer chez vous.
Comprendre ses émotions et apprendre à les accueillir dans une situation vécue sont deux choses différentes. Si vous êtes suivie en thérapie, les ateliers peuvent la compléter.
Tous les quinze jours, une lettre courte : une scène du quotidien, une image simple et un geste de 2 minutes à essayer le soir même.
Copyright © Fanny Juvenet fait par larche.team