Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), apparenté à l’EMDR, est une méthode de reprogrammation neuro-émotionnelle qui combine l’hypnose et les stimulations bilatérales. Efficace pour traiter les traumatismes, les blocages émotionnels et le stress, cette technique a prouvé son efficacité pour soulager aussi bien les petits que les grands traumatismes.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été découvert en 1987 par Francine Shapiro, une psychologue américaine. Alors qu’elle traversait une période de stress intense liée à un diagnostic de cancer, elle réalisa que des mouvements oculaires rapides réduisaient son anxiété. Intriguée, elle développa un protocole thérapeutique basé sur ces mouvements, qui a depuis été utilisé avec succès pour aider des vétérans de guerre et des victimes de traumatismes à surmonter leurs souffrances émotionnelles.
L’EMDR est aujourd’hui largement reconnu. En entrant progressivement en relaxation et en tournant votre attention à l’intérieur de vous, vous allez pouvoir agir sur vos représentations mentales inconscientes, en lien avec une situation. Ainsi, vous est-il possible de faire émerger de nouvelles ressources, d’améliorer des compétences, de rectifier des comportements inadéquats et d’amorcer le changement désiré.
Ces méthodes sont particulièrement efficaces pour traiter les symptômes liés aux traumatismes : cauchemars, anxiété, somatisation, etc. Le principe repose sur le traitement des souvenirs traumatiques, qui sont stockés de manière dysfonctionnelle dans le cerveau, souvent accompagnés d’émotions négatives.
Le RITMO® et l’EMDR permettent d’accéder à ces souvenirs, de les retraiter, et de transformer les émotions négatives en ressentis neutres ou positifs. Ainsi, le consultant peut évoquer son traumatisme avec détachement, sans être submergé par l’émotion.
Une séance de RITMO® repose sur les stimulations bilatérales, qui peuvent être visuelles (mouvements des yeux), auditives, ou physiques (tapotements sur les mains ou genoux). Pendant ces stimulations, le consultant évoque le souvenir traumatique, permettant au cerveau de retraiter l’information de manière accélérée, un peu comme dans la phase de sommeil paradoxal. L’objectif est de désensibiliser la personne aux émotions liées au traumatisme, tout en renforçant des croyances positives sur l’événement vécu. En général, une à quelques séances suffisent pour constater des résultats.
L’efficacité du RITMO® et de l’EMDR se vérifie dans de nombreux cas concrets. Prenons l’exemple d’une personne ayant subi un accident de voiture et incapable de reprendre le volant : après une ou deux séances, elle est capable de conduire à nouveau sans ressentir de panique. De même, des victimes d’agressions ou de deuils traumatiques rapportent une diminution significative de leur anxiété et de leurs cauchemars après traitement. Ces techniques sont également utilisées pour surmonter des blocages émotionnels liés à l’enfance, des phobies, ou même pour améliorer les performances intellectuelles et sportives.
Si les mécanismes exacts derrière le RITMO® et l’EMDR restent mystérieux, une hypothèse dominante suggère que les mouvements alternatifs activent les deux hémisphères du cerveau, facilitant ainsi le retraitement des souvenirs bloqués. Des études montrent que même des consultants non-voyants, qui ne peuvent pas faire de mouvements oculaires, parviennent à des résultats similaires grâce à des stimulations bilatérales par tapotements.
Le RITMO® s’adresse à toutes les personnes ayant vécu des événements traumatiques, qu’il s’agisse d’accidents, d’agressions, de deuils, de catastrophes naturelles, ou encore de troubles plus subtils, comme des blocages émotionnels, des peurs, ou des pensées négatives récurrentes. Il convient aussi bien pour des traumatismes anciens et complexes que pour des événements récents et isolés.
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes ou ces expériences, ou si vous cherchez à améliorer vos performances et à vous libérer de blocages émotionnels, le RITMO® pourrait être la solution. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter et envisager ensemble un accompagnement adapté à vos besoins.
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